CUIDADO DIÁRIO: OLHOS NUM DIA DE SOL

Quando o sol aparece é altura de agarrar num chapéu, no protetor solar e de desfrutar do dia - pelo menos, é o que as pessoas dizem a si próprias nos países mais a norte! Contudo, quer o sol apareça somente uma vez ou brilhe durante todo o ano, existem vários fatores que podem potencialmente afetar os seus olhos num dia de sol. Queremos ajudar partilhando alguns aspetos em que deve pensar, assim como passos preventivos para manter os seus olhos limpos, durante todo o dia. Fique à vontade para desfrutar do dia ou das férias, com as nossas dicas em baixo.

Preocupações Gerais

Quando está um dia de sol, existem vários aspetos a ter em conta antes de se aventurar a sair, para desfrutar do tempo quente. Usar óculos de sol pode ajudar os seus olhos em relação à sensibilidade à luz solar ou ao encandeamento, mas a hidratação da superfície do olho também se pode perder. Por isso pode não ser suficiente a sua utilização, pelo que deve considerar reidratar-se com um colírio.

Por falar nisso, ter consigo uma garrafa de água pode não só contribuir para repor os níveis de hidratação dos seus olhos como manter o seu corpo hidratado. Também pode ser uma boa ajuda para se livrar de alguma partícula de pó ou outro agente irritativo, que entre na superfície do seu olho.Uma breve advertência, olhar diretamente para o sol pode causar retinopatia solar irreversível, o que significa queimar ou danificar a retina. Como regra geral, nunca olhe diretamente para o sol, mesmo usando óculos de sol.

Humidade

Os nossos olhos normalmente moderam o nível de hidratação, através da produção de lágrimas. Contudo, em dias quentes e secos, a tarefa torna-se mais complicada devido à atmosfera. A hidratação dos seus olhos pode evaporar mais rapidamente do que é produzida, causando a sensação de secura ocular. Um humidificador pode resolver este problema, mas de vez em quando tente encontrar um local para se refrescar e beber água da sua garrafa.

Alergias

Muitas alergias, como a febre dos fenos, estão associadas ao tempo quente porque ocorrem com maior frequência durante os meses de primavera e do verão. Sair à rua pode ser uma preocupação para muitos, pois sabem que o pólen poderá afetar os seus olhos a qualquer momento. As reações alérgicas que podem afetar os seus olhos incluem sintomas como lacrimejamento, inflamação, vermelhidão e desconforto. Se necessitar de ajuda, fale com o seu médico.

Potenciais problemas que afetam os seus olhos

Se entrar em contacto com algo que cause irritação ocular pode desenvolver:

• Olhos vermelhos
• Olhos secos
• Sensação áspera ou de cansaço
• Lágrimas ou olhos lacrimejantes

Com alérgenos, podem ocorrer espirros, tosse, nariz a pingar e/ou dores de cabeça, para além dos problemas oculares.

Óculos de sol

Usar óculos de sol não só protegerá os seus olhos da luz solar mas também pode atuar como barreira parcial, entre estes e os alérgenos como o pólen. Além de reter potenciais agentes irritativos na superfície da lente, também o protegem contra ramos, folhas e outros objetos maiores, que podem causar mais do que uma irritação, se entrarem em contacto com os seus olhos. Ao procurar óculos de sol, certifique-se que estes lhe proporcionam 100% de proteção contra os raios UV, o que significa que irão bloquear entre 99% a 100% dos raios UVB e UVA. Se for particularmente sensível à luz solar, as lentes polarizadas podem ser uma boa opção, porque reduzem o encandeamento ao filtrarem a luz solar refletida, em superfícies como janelas ou na água.

Outras Formas de Ajudar a Prevenir Problemas Oculares

Faça pausas durante as tarefas que necessitem de atenção prolongada, para descansar os seus olhos e evitar a fadiga. Se estiver a ler ou a realizar outra tarefa, que necessite de concentração visual, descanse os seus olhos de vez em quando. Feche os olhos por alguns minutos ou pestaneje repetidamente, durante alguns segundos, para ajudar a espalhar as lágrimas uniformemente sobre os seus olhos, evitando que a sua superfície seque. Se estiver a ler na rua, certifique-se que o faz à sombra, pois a página pode refletir a luz, tornando a leitura muito mais difícil. Aumente o brilho do ecrã do seu telemóvel, pois pode estar a esforçar os olhos, ao ver num nível mais baixo.

Colírios Optrex

Dependendo do que está a afetar os seus olhos, pode existir uma solução Optrex para o ajudar. Para problemas oculares como irritação ou secura - Optrex Colírio Dupla Ação Olhos Secos reidrata e lubrifica o seu olho. A sua fórmula contém ingredientes especialmente concebidos para restabelecer as suas lágrimas e lubrificar os seus olhos, para que sinta uma diferença imediata.

Desfrute do Dia

Depois de ter lido estas dicas, está na altura de se divertir. Veja rapidamente o tempo antes de sair e escolha um local ideal, que não esteja muito perto de flores, no caso de ter alergia ao pólen! Tente manter-se afastado de locais com pó, pois podem afetar os seus olhos. Leve um saco com protetor solar, chapéu, óculos de sol, uma garrafa de água e estará pronto para um divertido dia ao sol, quer seja num picnic, na praia ou um dia de desporto no parque.